上班族每天长时间盯着电脑，很容易眼睛干涩、视线模糊。不少人考虑敷眼来缓解不适，选热敷or冷敷？有何区别？往下看完，让你不再纠结~

　　热敷、冷敷作用大不同

　　热敷、冷敷对眼睛都有好处但作用却大相径庭，不可混淆。

　　冷敷能促进眼睛血管收缩控制小血管出血一是消肿，二是止痛适用于眼外伤导致的肿胀眼睛炎症/充血、眼整形术后等情况。

　　而热敷可促进局部组织血液循环改善睑板腺油脂分泌功能增加泪液分泌，缓解干眼症状适用于眼睛干涩疲劳、干眼症、麦粒肿、霰粒肿等情况。

　　特别提醒女性朋友热敷前应先清洁，卸掉眼妆。

　　正确敷眼，你要知道这些

　　热敷有干热敷和湿热敷两种干热敷将热水灌入热水袋1/2-2/3量拧紧塞子，检查无漏水后用布或毛巾包裹好，放在眼睛上。

　　湿热敷将毛巾放在热水中浸湿拧干，放在眼睛上，温度以能耐受为原则，或选用蒸汽眼罩、水蒸汽熏眼，建议热敷温度控制在40℃左右。

　　热敷不宜过久，每次5~10分钟为宜每天1~3次，敷完搭配眼药效果更佳

　　敷也分干冷敷和湿冷敷

　　干冷敷可用毛巾包裹冰袋敷眼;湿冷敷用湿毛巾直接敷在眼睛上。

　　惠州希玛林顺潮眼科医院建议每次10~20分钟，每日2~4次。

　　一般情况，眼部急性期选“冷敷”，慢性期则考虑“热敷”。无论热敷or冷敷，都只是辅助缓解。

　　当眼睛不适，且病症反复发作时，应及时到医院检查，接受专业治疗。