2023年6月6日是第28个全国“爱眼日”，主题为“关注普遍的眼健康”，重点为着重关注儿童青少年、老年人两个重点人群，大力宣传全年龄段全生命周期眼健康的重要意义。

　　为了更好地关爱孩子，从眼睛开始，希小玛今天特意出一篇朋友圈风靡的孩子近视谣言及爱眼护眼特辑文章!

　　谣言一：近视不戴眼镜，有利于防控

　　我们的眼睛较适合看远处的东西，当我们看5米外距离的东西时，眼睛肌肉处于一个舒适放松的状态，不用努力调节去看清楚，不易视疲劳。

　　如果近视之后日常不佩戴眼镜，加上近距离用眼久了，眼睛里的多种肌肉自动收缩超过负荷，比如调节焦距的睫状肌和负责把眼睛往中间聚的内直肌、让瞳孔稍缩小的瞳孔括约肌在看久了之后，易使调节痉挛、视力疲劳加重，进而导致近视度数不断加深。

　　近视不戴眼镜并不会延缓近视，如果在孩子视力发育关键时期，出现近视而不加以矫正，长此以往很容易患上弱视。

　　谣言二：散瞳对孩子身体有危害

　　“孩子这么小就散瞳，会不会对身体有危害，会不会长不高?”验光时，很多家长都会有这种疑问。

　　散瞳并不会对身体有危害，恰恰相反，儿童首次验光需散瞳才能准确。

　　散瞳是将专用的散瞳药水滴入眼睛，使瞳孔括约肌和睫状肌麻痹松弛。松弛的睫状肌拉紧悬韧带，降低调节作用对验光的影响，使验光结果更客观、准确。

　　儿童的眼睛调节力强，如果睫状肌没有充分麻痹，会影响屈光准确数据。

　　常见的散瞳药为复方托比卡胺，滴用后5—15分钟开始见效，可持续1—2小时，约5—7小时后瞳孔正常。验光散瞳会出现一些反应，但是不久都会消失，并不是对眼睛真的有害。

　　谣言三：防蓝光眼镜可以预防近视

　　近年来，由于很多防蓝光眼镜一些商家过度宣传，导致很多人十分相信防蓝光眼镜可以延缓近视发展。实际上，防蓝光眼镜并不能预防近视。

　　蓝光波长在380-500纳米区间，主要来自太阳光，其他来源包括荧光灯、LED电子屏幕等设备。

　　而在医学上，蓝光对眼睛的伤害，主要是在眼睛视网膜部位，同时还得是短波长的蓝光在长时间、高强度、不间断的照射下，才可能造成视网膜黄斑病变。

　　目前没有研究确切显示防蓝光眼镜可以预防近视，家长不要过于相信此类产品。

　　具体的近视防控措施：

　　1、秉持“一拳一尺一寸”坐姿原则

　　一拳：身体离书桌大概1个拳头;

　　一尺：眼睛和书本距离1尺;

　　一寸：握笔手指距离笔尖大概1寸。

　　2、连续用眼不超过40分钟

　　如果用眼超过40分钟，要休息10分钟，有条件的话可以远眺一下，不行就闭眼休息一会。

　　3、近视了戴眼镜

　　一旦真性近视之后，必须戴眼镜否则容易导致近视加深过快，存在以下情况，建议及时配镜：裸眼视力低于0.5、双眼视力相差过大及患有间歇性外斜视。